Des del Club de Talent i Empresa del Consell Empresarial d'Osona, en col·laboració amb Empatif, organitzem una sessió dedicada a la Salut Mental a la Feina, que tindrà lloc de manera presencial el 23 d'octubre a la Sala Sert de Vic. Aquest esdeveniment es realitza gràcies a la contribució d’Empatif.
Agenda del taller:
Importància de la salut mental a la feina
- Impacte de la mala salut mental: Anàlisi dels efectes que pot tenir la mala salut mental en l'entorn laboral, incloent el rendiment, la productivitat i el benestar dels treballadors.
- Beneficis d’una bona salut mental: Discussió sobre com una salut mental adequada pot millorar l'ambient de treball, fomentar la col·laboració i augmentar la satisfacció laboral.
Estratègies d'afrontament per a la prevenció del burnout
- Tècniques de gestió de l'estrès: Presentació d'eines i mètodes per gestionar l'estrès diari i evitar l'esgotament emocional.
- Foment d’hàbits de vida saludable: Consells pràctics per incorporar hàbits saludables en la rutina diària que contribueixin al benestar mental.
- Tècniques de resolució de problemes i comunicació assertiva: Eines per millorar les habilitats comunicatives i la capacitat de resoldre conflictes en l'entorn laboral.
- L’autoconsciència com a primer pas per a l’autocura: Mindfulness: Introducció al mindfulness com a tècnica per fomentar la consciència personal i la seva aplicació en situacions laborals.
Sobre la ponent:
Cèlia Mareca és neuropsicòloga especialitzada en Mindfulness amb 15 anys d'experiència. Instructora del protocol MBCT i certificada en el model EFQM, actualment es dedica a reduir l'estrès en organitzacions per millorar la seva eficàcia.
CLICA PER A INSCRIURE'T
.jpg)
